Exercising

Já lá vão 3 semanas desde que comecei o programa Mais Vida da Steps Studio, falei-vos disso neste post. Duas vezes por semana é o compromisso que assumi com a Sofia para recuperar a boa forma física, algo que é perfeitamente compatível com o regresso ao trabalho. Tenho feito vários tipos de exercícios, com o objetivo de criar massa muscular, e a sessão da passada 5.ª feira foi “dura”, durante dois dias sentia todos os músculos das pernas 🙂 Exercícios simples mas que trabalham músculos específicos, desta vez com um peso de 4Kg.